mariette@anansitraining.nl

PRIVÉ SESSIES MINDFULNESS

Privé sessies Mindfulness

Hoe zou het zijn als je meer ontspannen leeft?
Je niet zo druk zou maken om alles?
Je kunt genieten van je vrije tijd en de mooie dingen in het leven?

Heb je geen zin in een groepstraining?
Wil je individuele begeleiding op een tijd die jou uitkomt?

Maak dan gebruik van de privésessies. Deze sessies zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoefden. Natuurlijk staat mindfulness centraal in deze sessies, maar we kijken wat jij aanvullend nodig hebt, zodat jij krijgt wat jou past!

Dit individuele traject bied ik beperkt aan.

 

Wat leer je:

– inzicht in stress & spanningen en de effecten.
– tot meer ontspanning komen.
– je eigen grenzen kennen en beheren.
– spanning in je lijf verminderen.
– schakelen tussen inspanning en ontspanning.
– balans brengen in negatieve en positieve gedachten.
– je energiebalans managen.
– beter voor jezelf zorgen.
– dichter bij jezelf blijven.
– focus en concentratie vergroten.
– steviger in het leven te staan.
– meer rust & ruimte in je hoofd creëren.

 

Het geeft jou een weg uit de stress:

– Leer hoe jij van inspanning naar ontspanning komt.
– Ontdek waarom jij telkens over je grenzen gaat.
– Herken stresssignalen en wat jij dan kunt doen.
– Leer je eigen grenzen kennen en deze respecteren.
– Ontwikkel veerkracht om uit je dip te komen.
– Leer omgaan met negatieve gevoelens.
– Breng jouw energiebalans op orde.
– Leer jouw lichaam kennen en voel wat het nodig heeft.
– Geef jezelf echt wat je nodig hebt.
– Leer hoe je eigen gedachten managen.
– Leer omgaan met fysieke pijn en beperkingen.

 

Praktische informatie

Deze aandachttraining is voor de moderne mens met wetenschappelijke onderbouwing. Geen zweverig gedoe. Door de kleine groepen is er veel ruimte voor persoonlijke vragen. Zowel in de lessen als daarbuiten heb je altijd persoonlijke begeleiding dichtbij.

Mariëtte is een gecertificeerde trainer met ervaring in bedrijfsleven, professionele opleidingen én uitgebreide meditatie-ervaring en in het bezit van certificering categorie 1 van de beroepsvereniging VMBN*.

 

AGENDA AANMELDEN VOOR DE TRAINING

INVESTERING

€100 per sessie van 1,5 uur

LES DATA

We kijken samen welk tijdstip het beste past.

LOCATIE

Dicht bij jou in Leidsche Rijn

of

op een natuurrijke locatie in Langbroek

AANTAL DEELNEMERS

Helemaal voor jou alleen

INBEGREPEN LESMATERIAAL

Net wat voor jou nodig is.