HOME

Mindfulness voor de Moderne mens

 

Je leven lijkt op orde, leuke vrienden, je bent single of je hebt een gezin, maar je hebt zo’n last van stress. Je kan moeilijk slapen, je piekert en hebt continu het gevoel achter de feiten aan te lopen.

Heel vervelend voor je! Gelukkig kun je terecht bij Anansi Mindfulness Training.

Kies voor een Mindfulness training in Leidsche Rijn – Utrecht

Mariëtte Verhoef, eigenaresse van Anansi Mindfulness Training, geeft zeer effectieve mindfulness trainingen in Leidsche Rijn – Utrecht. Lekker dicht bij jou in de buurt en makkelijk bereikbaar. Eén keer per week volg je de Mindfulness training in een groep of privé. Wist je dat je na de eerste keer al oefeningen kent om jezelf tot rust te brengen? Zin om mee te doen, kijk eens bij de Mindfulness Trainingen.

 

Zin in een mindfulness weekend op Terschelling?

Als je last hebt van spanning in je lijf en je ervaart veel stress dan kan dit fijne mindfulness weekend je helpen om tot rust te komen. De stilte, het bos, de zee en duinen helpen je om te ontspannen. Los van het vaste land voel je de vrijheid. Met de mindfulness oefeningen kom je helemaal tot jezelf. Wil jij dit ook ervaren? Boek dan dit mindfulness weekend.

 

Ga mee op een avontuurlijke mindfulness reis naar Ghana

Soms wil je echt iets anders in je leven, inspiratie om te leren ontspannen en te genieten. Dat is precies wat onze mindfulness reizen je brengen. De Mindfulness reis naar Ghana brengt je helemaal in het hier en nu. Een week zonder tijdsdruk, planning of andere dingen om over na te denken. Je komt uit je hoofd en ervaart het leven op een eenvoudige manier.

Ghana is het ultieme land om ‘go with the flow’ te ervaren. De gastvrije, relaxte en open Ghanezen verwelkomen je graag bij hun thuis. Ze nemen je mee in een andere manier van leven, waar ontspanning en positiviteit centraal staan. Zij leven met de dag. Deze unieke reis laat je het traditionele Afrikaanse leven ervaren, dichtbij de natuur. Het gaat in Ghana om direct contact maken vanuit het hart. Wil jij het leven op een andere manier ervaren? Lees verder over deze avontuurlijke mindfulness reis.

Mariëtte’s Mindfulness Magazine

Schrijf je in voor mijn magazine: gratis blogs met tips en updates over events!

Herken je deze klachten?

– Je hebt weinig veerkracht.
– Je blijft maar malen in je hoofd.
– Je verwerkingsvermogen is laag.
– Je korte termijn geheugen werkt niet goed.
– Je kunt je niet goed concentreren.
– Je bent snel emotioneel.
– Je lichaam is gespannen.
– Je bent snel overprikkeld.
– Je bent continu moe.
– Je bent snel geïrriteerd.

Wat kan mindfulness voor je betekenen:

– Je ervaart meer rust & ruimte in je hoofd.
– Je hebt minder last van spanning in je lijf.
– Je creëert rustmomenten in je leven.
– Je concentratie & focus verbetert.
– Je kunt beter omgaan met pijn en emoties.
– Je schakelt tussen inspanning en ontspanning.
– Je leert omgaan met negatieve gedachten.
– Je krijgt meer balans in het dagelijks leven.
– Je hebt meer zelfvertrouwen.
– Je voelt je positiever, gelukkiger en krachtiger!

Stel je eens voor dat….

-je leven veel meer ontspannen is.
-je jezelf niet zo druk maakt om alles.
-je kunt genieten van je vrije tijd.
-je de mooie dingen van het leven ziet.
-je tijd hebt voor je familie en vrienden.
-je aardiger en milder bent voor jezelf en de mensen om je heen.
-je ruimte hebt in je hoofd om creatieve ideeën uit te werken.
-je je lichaam volledig kunt ontspannen.
-het werk in een flow gaat.
-je de tijd neemt voor dingen die je belangrijk vindt.
-je ruimte maakt voor dat wat jou inspireert: muziek, wandelingen, natuur, tekenen…

Kortom: je staat positiever, krachtiger en gelukkiger in het leven!

  • Ik kwam naar de training, omdat ik last had van lichamelijke klachten. Nekkrampen, kuitklachten en verschijnselen van burn out. Ik kon me haast niet meer bewegen door de stress en nergens meer op concentreren. In de training heb ik leren ontspannen door meer naar mezelf te luisteren en stil te staan. Dit spreekt me erg aan en was precies wat ik zocht. Ik werd ook met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik kwam dingen tegen in de meditatie die ik moeilijk vond, maar waar ik wel mee aan de slag ben gegaan. De manier waarop het door Mariëtte werd uitgelegd gaf me veel rust. Ze is een fantastisch betrokken persoonlijkheid, eerlijk en begripvol en zeer goed voorbereid.

    Astrid48 jaar
  • Via een vriendin kwam ik bij de Introductietraining Mindfulness. Ik wilde graag meer over mindfulness weten, omdat ik het fijn vind om een leidraad te hebben en dit te gebruiken in het dagelijkse leven. Ik was al bekend met mediteren, maar in de praktijk kwam het daar weinig van. De training gaf me inzichten, overzicht en de motivatie om echt vaker te mediteren. Ik heb de lessen als zeer leerzaam en prettig ervaren. Mariëtte heeft een duidelijke en heldere manier van lesgeven en komt kundig over in wat ze vertelt. Ze heeft een prettige stem en warme uitstraling. Ze heeft mijn leven weer een stukje verrijkt.

    Saskia48 jaar

Welke mindfulness training past bij jou?

MINDFULNESS KICK OFF TRAINING

LAAGDREMPELIG BEGINNEN
MET DE BASIS

COMPLETE MINDFULNESS & STRESSREDUCTIE TRAINING

STRESS VERLAGEN
MET DUURZAAM RESULTAAT

PERSOONLIJKE PRIVÉ SESSIES MINDFULNESS

INDIVIDUEEL PROGRAMMA
OP MAAT GEMAAKT

YOGA EN MINDFULNESS COMBILESSEN

WEKELIJKS PROGRAMMA
OM OP TE LADEN

Kom vrijblijvend kennismaken met Mindfulness

Meld je aan voor een gratis inspiratiesessie!

OVER DE INSPIRATIESESSIEJA, IK WIL ME AANMELDEN

Recente blogs