HOME

Mindfulness voor de Moderne mens

Steeds meer mensen in Nederland hebben last van stressklachten. Het moderne leven stelt hoge eisen en daar proberen we continu aan te voldoen. Met als gevolg een hoofd vol gedachten, een continu onrustig gevoel, spanning in je lijf, moeilijk in slaap komen of midden in de nacht wakker worden, piekeren en een alert angstig gevoel.

Met Anansi Training geef ik mindfulness-trainingen op maat om mensen te leren omgaan met stress en spanning, zodat zij bewuster en meer ontspannen leven.

Ik geloof dat hoe bewuster je leeft, hoe krachtiger, positiever en gelukkiger je wordt. Met als resultaat meer rust & ruimte in je hoofd, jezelf en je dagelijks leven. De trainingen zijn ervaringsgericht en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, niks zweverigs aan. Je komt juist steviger in je schoenen te staan!

Mariëtte’s Mindfulness Magazine

Schrijf je in voor mijn magazine: gratis blogs met tips en updates over events!

Herken je deze klachten?

– Je hebt weinig veerkracht.
– Je blijft maar malen in je hoofd.
– Je verwerkingsvermogen is laag.
– Je korte termijn geheugen werkt niet goed.
– Je kunt je niet goed concentreren.
– Je bent snel emotioneel.
– Je lichaam is gespannen.
– Je bent snel overprikkeld.
– Je bent continu moe.
– Je bent snel geïrriteerd.

Wat kan mindfulness voor je betekenen:

– Je ervaart meer rust & ruimte in je hoofd.
– Je hebt minder last van spanning in je lijf.
– Je creëert rustmomenten in je leven.
– Je concentratie & focus verbetert.
– Je kunt beter omgaan met pijn en emoties.
– Je schakelt tussen inspanning en ontspanning.
– Je leert omgaan met negatieve gedachten.
– Je krijgt meer balans in het dagelijks leven.
– Je hebt meer zelfvertrouwen.
– Je voelt je positiever, gelukkiger en krachtiger!

Stel je eens voor dat….

-je leven veel meer ontspannen is.
-je jezelf niet zo druk maakt om alles.
-je kunt genieten van je vrije tijd.
-je de mooie dingen van het leven ziet.
-je tijd hebt voor je familie en vrienden.
-je aardiger en milder bent voor jezelf en de mensen om je heen.
-je ruimte hebt in je hoofd om creatieve ideeën uit te werken.
-je je lichaam volledig kunt ontspannen.
-het werk in een flow gaat.
-je de tijd neemt voor dingen die je belangrijk vindt.
-je ruimte maakt voor dat wat jou inspireert: muziek, wandelingen, natuur, tekenen…

Kortom: je staat positiever, krachtiger en gelukkiger in het leven!

  • Ik kwam naar de training, omdat ik last had van lichamelijke klachten. Nekkrampen, kuitklachten en verschijnselen van burn out. Ik kon me haast niet meer bewegen door de stress en nergens meer op concentreren. In de training heb ik leren ontspannen door meer naar mezelf te luisteren en stil te staan. Dit spreekt me erg aan en was precies wat ik zocht. Ik werd ook met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik kwam dingen tegen in de meditatie die ik moeilijk vond, maar waar ik wel mee aan de slag ben gegaan. De manier waarop het door Mariëtte werd uitgelegd gaf me veel rust. Ze is een fantastisch betrokken persoonlijkheid, eerlijk en begripvol en zeer goed voorbereid.

    Astrid48 jaar
  • Via een vriendin kwam ik bij de Introductietraining Mindfulness. Ik wilde graag meer over mindfulness weten, omdat ik het fijn vind om een leidraad te hebben en dit te gebruiken in het dagelijkse leven. Ik was al bekend met mediteren, maar in de praktijk kwam het daar weinig van. De training gaf me inzichten, overzicht en de motivatie om echt vaker te mediteren. Ik heb de lessen als zeer leerzaam en prettig ervaren. Mariëtte heeft een duidelijke en heldere manier van lesgeven en komt kundig over in wat ze vertelt. Ze heeft een prettige stem en warme uitstraling. Ze heeft mijn leven weer een stukje verrijkt.

    Saskia48 jaar

Welke mindfulness training past bij jou?

MINDFULNESS KICK OFF TRAINING

LAAGDREMPELIG BEGINNEN
MET DE BASIS

COMPLETE MINDFULNESS & STRESSREDUCTIE TRAINING

STRESS VERLAGEN
MET DUURZAAM RESULTAAT

PERSOONLIJKE PRIVÉ SESSIES MINDFULNESS

INDIVIDUEEL PROGRAMMA
OP MAAT GEMAAKT

YOGA EN MINDFULNESS COMBILESSEN

WEKELIJKS PROGRAMMA
OM OP TE LADEN

Kom vrijblijvend kennismaken met Mindfulness

Meld je aan voor een gratis inspiratiesessie!

OVER DE INSPIRATIESESSIEJA, IK WIL ME AANMELDEN

Recente blogs